经常睡不好，不如养这6种花，让你酣睡整晚~

发布时间：06-13 浏览量：

现在很多人都因为工作压力大，或者生活中各种琐事而导致的睡不好等问题，一天两天还不是问题，长期失眠会导致身体机能出现问题，今天就和大家说一说那些可以帮助人进入睡眠的植物。

1、薰衣草

薰衣草有的多种的功效，市面上对于薰衣草精油也是五花八门，薰衣草的香味有着镇静心神、缓解失眠的作用，如果不想养殖薰衣草的朋友也可以使用薰衣草枕头也有着很不错的功效哦。
生长环境：薰衣草有着很强的适应性，需要全天日照养护，性喜土层深厚、疏松、透气良好而富含硅钙质的肥沃土壤。

2、洋甘菊
洋甘菊有着静心舒眠的功效，而且其小清新的造型也有着视觉上的治愈感，可以从视觉上让人放松身心，快速进入睡眠，养一盆在家里，时不时看上一会儿，心情都好很多呢。
生长环境：喜肥，喜湿润，怕涝，不耐干旱，一般的土壤均可生长，但以土层深厚、肥沃的壤土及沙壤土长势健壮，低洼易涝地不宜种植。对土壤要求不严，酸性，盐碱地均能生长。

3、茉莉花
茉莉花比较清新淡雅，如果家里没有对花粉过敏的人员，可以把茉莉花放在通风良好的位置，茉莉也会变成非常好的帮助睡眠的植物呢。
生长环境：茉莉性喜温暖湿润，在通风良好、半阴的环境生长最好。土壤以含有大量腐殖质的微酸性砂质土壤为最适合。

4、一叶兰
一叶兰的叶片常年翠绿，叶片宽大，绿色的植物可以很好的缓解人焦虑的心情，而且一叶兰还能净化室内的甲醛、吸附空气中的灰尘，起到净化的作用，可以很好的提高睡眠质量。
生长环境：一叶兰适应能力较强，喜欢温暖湿润的环境，不喜强光直射，耐半阴，耐干旱，可以很长时间不给其浇水。

5、薄荷
薄荷清冽的香气可以很好的放松我们的心情，也有着放松睡眠的作用，而且还具有杀菌的效果，也是净化室内空气，吸附灰尘的小能手，让睡眠更加安稳。
生长环境：薄荷适应性很强生长初期和中期需要雨量充沛，现蕾期、花期需要阳光充足，干旱的天气，日照时间长对薄荷油、薄荷脑的形成积累含量高。

6、紫罗兰
紫罗兰是一种非常优美的植物，花香很是浓郁，对于缓解紧张的情绪和疲劳有着很好的功效，可以在家里栽培几株紫罗兰，让其的芳香释放在家居生活中，可以很好的促进睡眠呢。
生长环境：喜冷凉的气候，忌燥热。喜通风良好的环境，喜阳光充足，但也稍耐半阴；施肥不宜过多，否则对开花不利。